糖尿病は無症状のことも多く、高血糖によるのどのかわき・多飲・多尿の他、細胞のエネルギー不足による体のだるさ・体重減少などの症状がみらる。

しかし、ある意味この程度の症状ですから、放っておく人も少なからずいます。糖尿病の怖いところは、放置しておくことで生じる合併症になります。

糖尿病の三大合併症は、網膜症、腎症、神経障害になります。

網膜症とは、糖尿病による網膜の血管障害により、網膜の血流が低下することが原因でおこる網膜の障害のことで、失明することもあるのです。

腎症とは、腎臓糸球体の血管障害が原因で起きる障害。進行すれば腎不全に至り、人工血液透析が必要となります。新しく血液透析が必要となる患者の約3割が糖尿病からくるものになっています。

神経障害とは、糖尿病の合併症の中で、最も早く頻度も多く出現するものです。左右対称性にしびれ感、痛み、知覚低下が出現。そして自律神経障害として、便秘、下痢、立ちくらみ、胃無力症、膀胱の収縮力低下などの症状がでてきます。

糖尿病は、その主たる原因は肥満といわれる生活習慣病です。生活習慣病は、日頃の努力で治せる病気。おっくうがらずに、適度な運動等を心がけていきましょうね！

生活習慣病

動脈硬化

脳梗塞

糖尿病

生活習慣病のひとつに糖尿病がある。

糖尿病とは、血糖値が高くなる病気のこと。血糖値とは、血液中のブドウ糖の量のこと。糖尿病になると、ブドウ糖が本来エネルギーを必要としている細胞の中に運ばれず、血液の中にあふれるようになり、血糖値があがる。

糖尿病は、インスリンという血糖を下げるホルモンが足りなくなったり、うまく作用しなくなって生じる病気になります。

糖尿病にはいくつかタイプがあります。膵臓のβ細胞というインスリンを作る細胞が破壊され、体の中のインスリンの量が絶対的に足りなくなって起きる1型糖尿病。これは子供の頃に始まるころが多く、小児糖尿病ともいわれている。

日本の糖尿病の95％以上を占めるのが、2型糖尿病。食事や運動などの生活習慣が関係している場合が多いケースで、インスリンの出る量が少なくなって起こるものと、筋肉や肝臓などの細胞がインスリン作用をあまり感じなくなる（インスリンの働きが悪い）ために、ブドウ糖がうまく取り入れられなくなって起こるものになります。

その他、副作用や遺伝子異常としての糖尿病、妊娠糖尿病というのが存在します。

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動脈硬化

脳梗塞

糖尿病

生活習慣病のひとつである脳梗塞ですが、その約3割の人に、一過性能虚血発作(TIA)と呼ばれる「前触れ発作」が見られるのです。

ふらふらしてまっすぐ歩けない、ものにつまずき易い、片方の手足がしびれる、物が二重に見える、片方の目が一時的に見えなくなる、言葉がでなかったり理解できない、めまいがするなどです。これらの症状が出た際に、治療を受ければ大事に至らずにすむでしょう。

脳梗塞の発作が起きてしまうと、半身不随、半身麻痺、しびれ、感覚の低下、意識障害、言語障害、手足の運動障害、昏睡といった大変な状態を引き起こします。

脳梗塞の発作が出てしまった時は、すぐ治療を受けなければなりません。すぐ治療を受けないと症状が悪化したり、再発作が起きたり、死に至ることある。

脳梗塞はその後のリハビリが肝心。リハビリ次第でかなりよくなりますので、早期、的確な手当てが鍵となっています。

生活習慣病で発作を起してしまうと、後が本当に大変。しかし日頃の生活習慣を変えるのは、ちょっとした努力でできます。日頃の努力を惜しまず、生活習慣病を予防してください。

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動脈硬化

脳梗塞

生活習慣病の一つに脳卒中が存在します。脳の血管が詰まったり破れたりすることで、脳細胞が死んでしまう病気になります。血管が詰まるものを脳梗塞、破裂した場合を脳出血といいます。

脳梗塞には、次の3タイプがあります。

・「アテローム血栓性梗塞」…脳の太い血管の内側に、ドロドロのコレステロールの固まりができることで、動脈をふさがれるもの。高血圧、高脂血症、糖尿病の人に多い。睡眠時に発症が多いようです。

・「心原性脳塞栓症」…心臓にできた血栓が流れてきて血管をふさいでしまうもの。日中活動時に発症が多いようです。

・「ラクナ梗塞」…脳の細い血管に動脈硬化が起きて詰まってしまうもの。高血圧の人に多い。睡眠時に発症が多いようです。

脳梗塞は、脳卒中死亡の6割以上を占める大変な病気なのです。脳梗塞は生活習慣病のひとつですから、生活習慣を見直し・改善することで、予防していきましょうね！

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動脈硬化

脳梗塞

動脈硬化は、血管の老化現象という面もありますが、同じ年齢でも個人差がある。動脈硬化の原因は、個人の生活習慣、つまり食事、運動、飲酒、喫煙、ストレスなどの違いによって影響されるものといえる。

動脈硬化が主な原因となって生じる病気が、心臓病（心筋梗塞、狭心症）です。また、脳の動脈が詰まれば脳梗塞、脳の動脈が破裂すれば脳出血になります。

これらの病気の原因が、動脈硬化に限られているわけではないですが、動脈硬化の予防が、これらの病気の予防のひとつになることは間違いないのです。

動脈硬化に限らず、全ての生活習慣病の予防・改善に共通しますが、食べ過ぎない・肥満に注意。塩分控えめ、1日10ｇ以内。適度な運動を行う。そして禁煙とあげらる。

ストレスを溜めないようにするというのも重要なのですが、このストレスゆえに、味の濃いものを食べたり、食べ過ぎたり、タバコがやめられないという実情があるような気がする。

最も簡単なストレス解消方法は、歩くこと、適度な運動にもなります。なるべく歩いて、生活習慣病を予防しよう！

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動脈硬化

生活習慣病という言葉をきいたことがありますか？生活習慣病とは、毎日のあまり好ましくない生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気のことを言います。日本人の3分の2近くが、（三大）生活習慣病といわれる病気によって亡くなっているのです。

三大生活習慣病とは、がん・脳卒中・心筋梗塞のことであり、心筋梗塞は動脈硬化からくる病気の代表的なものになります。

動脈は、元々は柔軟性と弾力性を持ち合わせてるものです。ところが、この動脈の層が厚くなったり、硬くなったりして柔軟性と弾力性を失なった状態、これを動脈硬化という。

動脈硬化は、自覚症状がなく進行していきます。また心臓病や脳血管障害などいろいろな病気を起こす大きな原因となりますので、注意しなければならないのです。

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