http://dreamweb7.com/sapli02/ サプリメントの必要性 サプリメントなど必要ない――と考える人もいるのではないでしょうか。 サプリメントは、なぜ必要なのでしょう。食事のバランスに気をつけていれば、 確かに、昔はそうだったかもしれませんが・・・ 今、現代では、サプリメントなしに必要な栄養素を完全に補うことが 難しくなってきているといいます。 普段わたしたちが食べている野菜や果物は、 農薬や化学肥料の大量使用によってやせ細った土地から収穫されたものであり、 見た目は昔の野菜と変わらなくても、実際は栄養価の低い食べ物になってしまっています。 ja Copyright 2007 Tue, 15 May 2007 11:15:07 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss サプリメントの種類は非常に多く、その分類法も様々ですが、大きく分けるとと「目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント」と「日常的な栄養補給を目的とするサプリメント」に分けることが可能です。 「目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント」とは、例えばスポーツ・サプリメントや、ダイエット・サプリメント、ブレイン・サプリメントのような、特定の目的のために必要な成分の補給を狙って配合されたサプリメントのこといいます。 「日常的な栄養補給を目的とするサプリメント」とは、ビタミンやミネラルなどのサプリメントなどを指すのです。 偏った食習慣などにより、食事だけでは十分な量のビタミン・ミネラルなどを摂取できないときに、このサプリメントをとると、健康を維持する上で大きな効果を得られるのです。 例えば「マカ」のような、強壮効果のあるハーブ・サプリメントなども、これに属しています。 サプリメント ダイエット プロテイン dhc ]]> http://dreamweb7.com/sapli02/2007/05/post_4.html http://dreamweb7.com/sapli02/2007/05/post_4.html サプリメントの種類 Tue, 15 May 2007 11:15:07 +0900 サプリメントは、正しく用いることで健康維持に高い効果を発揮されます。 多忙な生活を送っていると、どうしても外食が多くなり、脂肪とカロリーは過剰摂取する一方で、ミネラルやビタミン、食物繊維などが不足しがちになります。 しかし、サプリメントを効果的に用いることで、欠落した栄養成分を補い、健康を維持していくことができるのです。 ただし、注意しなければならないのは、『サプリメントは食事の代わりにはならない』というのです。 過去、あるテレビ番組で、食事は白いご飯だけ、しかしサプリメントは山のように飲む――という人が取り上げられていましたが、この人を病院に連れて行って健康診断を受けさせたところ、非常に不健康であり、特定の栄養素が欠如している、という結果が出ています。 サプリメントの効果だけに頼りすぎ、食事をおろそかにしないよう、気をつけて頂きたいものです。 サプリメント ダイエット プロテイン dhc ]]> http://dreamweb7.com/sapli02/2007/05/post_3.html http://dreamweb7.com/sapli02/2007/05/post_3.html サプリメントとは Tue, 15 May 2007 11:10:36 +0900 サプリメントにも『食べ合わせ』があることをご存じでしょうか？サプリメントどうし、食品とサプリメント、医薬品とサプリメントなど、組み合わせによって効果が高まったり、効果が消えたり、効果がないどころか逆に副作用が出たりします。 効果が高まる例としてまず挙げられるのが、ビタミンＣとビタミンＥ。この両者は一緒にとることで抗酸化効果がアップするのです。 ビタミンＢ１、Ｂ６、Ｂ１２も、一緒にとるとお互いの効果を高めてくれるのです。 逆に効果が弱まる例としては、食物繊維プラス、ビタミン・ミネラル。食物繊維を大量にとると、ミネラル・ビタミンの吸収が阻害されてしまってるのです。 また、ヨーロッパで老化防止サプリメントとして多く流通しているイチョウ葉エキスは、解熱鎮痛剤のアスピリンと一緒にとると危険であると言われています。 この他にも、様々な食べ合わせ・飲み合わせが指摘されているのです。 サプリメント プロテイン ダイエット dhc]]> http://dreamweb7.com/sapli02/2007/05/post_2.html http://dreamweb7.com/sapli02/2007/05/post_2.html サプリメントとは Tue, 15 May 2007 11:07:05 +0900 サプリメントの歴史は１９７５年にさかのぼります。アメリカでは医療費の爆発的増大によって国家の財政が逼迫し、医療改革の必要性が叫ばれているのです それによって、1975年にアメリカ上院に栄養問題特別委員会という調査機関が設置され、莫大な費用を投じて調査・研究が行なわれました。 1977年、研究結果のレポートがまとめられましたが、そこでは、「様々な慢性病は、肉食中心の食生活によるもので、医薬品では治らない」「ミネラル、ビタミンの不足が目立つ」といったことなどが指摘されています。 このレポートは当時のアメリカ国民に大変なショックを与え、同時にサプリメントに対する関心を高めるきっかけともなったのです。 そして1994年、「栄養補助食品健康教育法（ＤＳＨＥＡ法）」が成立したことにより、米国のサプリメントは世界に広く認知されることになりました。 ＤＳＨＥＡ法では、サプリメントは医薬品と食品の中間にある“栄養補助食品”と法的に定義づけられているのです。 サプリメント プロテイン ダイエット dhc]]> http://dreamweb7.com/sapli02/2007/05/post_1.html http://dreamweb7.com/sapli02/2007/05/post_1.html サプリメントとは Tue, 15 May 2007 11:04:42 +0900 サプリメントの必要性は何？ サプリメントは、なぜ必要なのでしょう。食事のバランスに気をつけていれば、 サプリメントなど必要ないと考える人もいるのでしょう！！ 昔は確かに、そうだったかもしれないですが サプリメントなしに、現代では、必要な栄養素を完全に補うことが 難しくなってきているのです。なぜか？ 普段わたしたちが食べている果物や野菜は、 化学肥料や農薬の大量使用によってやせ細った土地から収穫されたものであり、 見た目は昔の野菜と変わらなくても、実際は栄養価の低い食べ物になってしまってるのです。 さらに、それを加工（冷凍・加熱）することによって、 必要な栄養素がより一層失われてしまっているためんです。 穀物も、昔は精製されていない玄米や小麦などが食されていましたが、 現在一般に出回っているほとんどは精製されたもので、 その精製の過程で栄養成分の多くはそぎ落とされてしまってのです。 玄米や小麦粉の全粒粉などは、健康志向の人向けに、 わずかに出回っているだけにすぎないのです。 このように、現代では食事から必要な栄養素をとるということが難しくなっており、 それを補うためにサプリメントが必要であると言えるでしょう。 サプリメント プロテイン ダイエット dhc]]> http://dreamweb7.com/sapli02/2007/05/post.html http://dreamweb7.com/sapli02/2007/05/post.html サプリメントとは Tue, 15 May 2007 10:52:34 +0900