プロテインで筋力UP！プロテインについて tag:dreamweb7.com,2007:/protein01/16 2007-05-15T05:43:52Z プロテイン・サプリメントの種類 サプリメントは様々な原料から作られていますが、プロテイン・サプリメントは原材料から大きく植物性と動物性の２種類に分けられる。 まず、植物性のプロテイン・サプリメントは、大豆から作られる“大豆プロテイン”がほとんどを占めています。これは大豆のタンパク質を分離して作られたプロテインなのです。 動物性のプロテイン・サプリメントには、『ミルクプロテイン』、『ホエイプロテイン』『エッグプロテイン』などの種類がある。 ミルクプロテインは、牛乳からタンパク質を分離して作られたプロテインです。 Movable Type 3.35 プロテイン・サプリメントによる筋量アップ効果 tag:dreamweb7.com,2007:/protein01//16.506 2007-05-15T05:43:32Z 2007-05-15T05:43:52Z プロテイン・サプリメントによる筋量アップ効果 サプリメントは、スポーツ・トレーニ... プロテイン・サプリメントによる筋量アップ効果 サプリメントは、スポーツ・トレーニングの効果を上げるために、近年非常に多く用いられている。 スポーツマンたちから最も多く利用されているのが、プロテイン・サプリメントというものです。 プロテイン・サプリメントとは、大豆や牛乳、卵など、タンパク質を豊富に含む食品から抽出された高タンパク・低カロリーのサプリメントのことなのです。 いくら熱心にスポーツ・トレーニングに励んだとしても、タンパク質をしっかり補給しないと絶対にトレーニングの効果は得らないのです。 なぜなら、筋肉を速やかに増量するために、あるいはトレーニングで傷ついた筋肉を素早く修復するために、良質なたんぱく質が大量に必要となってくるからなのです。 現在、トレーニングの効果を高めるために、スポーツマンから最も多く利用されているタンパク質の補給源はプロテイン・パウダーと呼ばれる粉末タイプのサプリメントである。 このプロテイン・サプリメントには、プロテイン以外にも各種ビタミン・ミネラル等、タンパク質の吸収に必要な成分が一緒にブレンドされているで、タンパク質を効率よく補給する点で非常に優れ、トレーニングの効果を高めてくれるサプリメントであると言えます。 個人差はありますが、プロテイン・サプリメントの効果は２〜３ヶ月ほどで現れてきます。 ]]> 大豆プロテインによるダイエット効果 tag:dreamweb7.com,2007:/protein01//16.505 2007-05-15T05:33:24Z 2007-05-15T05:40:24Z 大豆プロテインによるダイエット効果 サプリメントの中には、ダイエット効果を期待で... 大豆プロテインによるダイエット効果 サプリメントの中には、ダイエット効果を期待できるものがあります。大豆を原料とする大豆プロテインのサプリメントも、その一つ。なのです。 大豆プロテインには、甲状腺ホルモンの分泌を促進して、基礎代謝を高める効果があるのです。 また、各種プロテイン・サプリメントには、ほとんどの場合、タンパク質だけでなく各種のビタミン・ミネラルが配合されているので、無理なダイエットを行なったときのような健康不良状態や、肌のくすみなどを防ぎ、逆に美肌効果も期待できるといわれてます。 もちろん、ダイエットの効果を上げるためには、単に栄養に気をつけるだけでなく、適度な運動も大切になります。 大豆プロテインは、価格の面から見てもホエイプロテインやエッグプロテインなど動物性のプロテイン・サプリメントに比べて、安価なのが特徴なのです。]]> プロテイン ]]> プロテイン：スポーツ・サプリメントとしては tag:dreamweb7.com,2007:/protein01//16.504 2007-05-15T05:26:46Z 2007-05-15T05:59:44Z プロテイン：スポーツ・サプリメントとしては サプリメントというと、一般に“健康維... プロテイン：スポーツ・サプリメントとしては サプリメントというと、一般に“健康維持のためのもの”――と考えられがちですが、中には特定の目的のために用いられるサプリメントもあるのです。 その一つが、スポーツ・サプリメントと呼ばれるもの。これは、スポーツ選手に不足しがちな栄養素を補うことを目的として作られたサプリメントで、代表的なものに、プロテイン・サプリメントがある。 『プロテイン』とは、『タンパク質』のことで、人間が生きていく上で欠かすことのできない栄養素の一つなのです。 ところで、スポーツを行なっている人は、筋肉を発達させるために、普通の人に比べ、はるかに多くのタンパク質を必要としています。 しかし、そのすべてを食事からとろうとすると、非常に多くの量をとらなければならず、それを肉などで補おうとすると、生活習慣病の原因ともなる脂肪分や塩分なども大量に摂取してしまうことになるのです。 そこで、タンパク質を効率よく補うことができるように作られたのが、プロテイン・サプリメントなるのです。]]> プロテイン ]]> プロテイン・サプリメントの種類 tag:dreamweb7.com,2007:/protein01//16.503 2007-05-15T05:19:28Z 2007-05-15T05:59:22Z プロテイン・サプリメントの種類 サプリメントは様々な原料から作られていますが、プ... プロテイン・サプリメントの種類 サプリメントは様々な原料から作られていますが、プロテイン・サプリメントは原材料から大きく植物性と動物性の２種類に分類される。 まず、植物性のプロテイン・サプリメントは、大豆から作られる“大豆プロテイン”がほとんどを占めています。これは大豆のタンパク質を分離して作られたプロテインなのです。 動物性のプロテイン・サプリメントには、“ミルクプロテイン”、“ホエイプロテイン”“エッグプロテイン”などの種類があるのです。 ミルクプロテインは、牛乳からタンパク質を分離して作られたプロテインです。 ホエイプロテインは、牛乳から脂肪分とカゼイン（タンパク質の一種）を取り除いたホエイと呼ばれるものから、タンパク質を分離したプロテインです。 エッグプロテインとは、卵の卵白からタンパク質を分離して作られたプロテインです。 プロテイン・サプリメントは、スポーツをする人は筋肉の増強、女性はダイエットを目的として摂取する人が多いみたいです。]]> プロテイン ]]>